max 2 άτομα

Η μέθοδος Pilates Reformer, δεν αποτελεί απλά μια μόδα αλλά βασικό πυλώνα ως προς την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Είναι ένα σύστημα εκγύμνασης, το οποίο συνδέοντας νου και σώμα, αποτελεί μια ολοκληρωμένη μέθοδο ασκήσεων που είναι σχεδιασμένες να εκτελούνται σε μία συνεχή ροή με σκοπό να δυναμώσουν και να επιμηκύνουν τους μύες, ούτως ώστε να βελτιωθεί η στάση και η ευθυγράμμιση του σώματος. Η μέθοδος αυτή αναπτύχθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates και γυμνάζει όλο το σώμα συμμετρικά, ενσωματώνοντας τα άκρα με τον κορμό.

Το ασκησιολόγιο του Pilates Reformer είναι κατάλληλο για ανθρώπους όλων των ηλικιών και επιπέδων φυσικής κατάστασης. Από αρχάριους μέχρι προχωρημένους, οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες και δυνατότητες κάθε ατόμου κάτω από την αυστηρή καθοδήγηση των προπονητών μας.

Η κεντρική πηγή έμπνευσης του Pilates είναι η δημιουργία ενός δυνατού πυρήνα κοιλιακών μυών. Μαθαίνοντας και εκπαιδεύοντας συνεχώς, να ελέγχετε τις ασκήσεις μεσώ των κοιλιακών μυών, θα δείτε εμφανής βελτίωση με ισορροπημένο τρόπο σε όλο το σώμα.

Τα τελευταία χρόνια η πλειοψηφία των φυσικοθεραπευτών, ορθοπεδικών και οστεοπαθητικών το χαρακτηρίζουν ως την ιδανική μορφή εξάσκησης για ανθρώπους με μυϊκές κακώσεις και μυοσκελετικά προβλήματα. Ενδείκνυται επίσης σε ειδικές ομάδες ανθρώπων, όπως εγκύους, υπερήλικες και παιδιά άνω των 14 ετών.

Κλείσε τώρα το δοκιμαστικό σου και δε θα το μετανιώσεις!